Ιατρικές Πληροφορίες
  

Σεισμός, η γη τρέμει - Και τώρα????

Σύμφωνα με την Υπηρεσία Πολιτκής Προστασίας (ΥΠΑ) οι οδηγίες που δίδονται για την αντιμετώπιση και προφύλαξη μας από τους σεισμούς χωρίζονται σε διάφορες κατηγορίες, όπως πριν , κατά τη διάρκεια και μετά τον σεισμό. Όπως είναι αναμενόμενο οι οδηγίες διαφοροποιούνται ακόμη και εάν βρισκόμαστε εντός ή εκτός κτιρίου.

Οτι και αν κάνουμε όμως για να μπορέσουμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας θα πρέπει πάνω από όλα να παραμείνουμε ψύχραιμοι.



Προετοιμασία για επερχόμενο σεισμό


Τι πρέπει να έχουμε:

 
  • Κουτί πρώτων βοηθειών
  • Φακό με μπαταρίες
  • Πόσιμο Νερό
  • Σφυρίχτρα
  • Ραδιόφωνο και μπαταρίες (σε περίπτωση διακοπής ρεύματος θα έχετε την δυνατότητα να λάβετε ενημέρωση)
  • Πυροσβεστήρα




Συζήτηση, Σχεδιασμός, Εξομοίωση

 
  • Συζητήστε με την οικογένεια σας ή τους συναδέλφους σας στο γραφείο και συμφωνήστε στο τι θα κάνετε σε περίπτωση σεισμού και θα χρειαστεί να εκκενώσετε το σπίτι
  • Ορίστε  την ασφαλέστερη έξοδο διαφυγής και ένα επίσης ασφαλές σημείο συγκέντρωσης εκτός του κτιρίου.
  • Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε όλοι πώς να διακόψετε την παροχή του ρεύματος , του νερού και του υγραερίου.
  • Να έχετε διαθέσιμα τα τηλέφωνα εκτάκτου ανάγκης (ΕΚΑΒ, αστυνομία, πυροσβεστική)


 
Μειώστε τον κίνδυνο


Μέσα στο σπίτι
  • Στερεώστε γερά στους τοίχους τα ράφια και τις βιβλιοθήκες. Απομακρύνετε από τις πόρτες τα ψηλά έπιπλα που μπορούν να ανατραπούν και να εμποδίσουν την έξοδο.
  • Στερεώστε καλά στους τοίχους το θερμοσίφωνα και τις δεξαμενές καυσίμων και νερού
  • Τοποθετείστε τα βαριά αντικείμενα στα χαμηλότερα ράφια. 
  • Απομακρύνετε τα βαριά αντικείμενα πάνω από κρεβάτια και καναπέδες.
  • Στερεώστε καλά τα φωτιστικά σώματα και τους ανεμιστήρες οροφής. 
  • Προσδιορίστε καλά προφυλαγμένους χώρους σε κάθε δωμάτιο του σπιτού:
       - κάτω από ανθεκτικά γραφεία ή τραπέζια.                                                                              - μακριά από γυάλινες επιφάνειες και βιβλιοθήκες. 
  • μακριά από εξωτερικούς τοίχους. 
  • Ελέγξτε τη σωστή λειτουργία του δικτύου παροχής ηλεκτρικού ρεύματος και φυσικού αερίου. 

Έξω από το σπίτι:
  • Επιλέξτε ένα ασφαλή χώρο συνάντησης μετά το σεισμό ο οποίος να βρίσκεται: 
      - μακριά από κτίρια και δέντρα
      - μακριά από τηλεφωνικά και ηλεκτρικά καλώδια. 



ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΣΕΙΣΜΟΥ

 
Αν είστε μέσα στο σπίτι
  • Διατηρείστε την ψυχραιμία σας
  • Καλυφθείτε κάτω από κάποιο ανθεκτικό έπιπλο (τραπέζι, γραφείο, θρανίο), γονατίστε και κρατήστε με τα χέρια σας το πόδι του.
  • Αν δεν υπάρχει ανθεκτικό έπιπλο, γονατίστε στο μέσον του δωματίου, μειώνοντας όσο γίνεται το ύψος σας και προστατέψτε με τα χέρια το κεφάλι και τον αυχένα σας. Απομακρυνθείτε από μεγάλες γυάλινες επιφάνειες (παράθυρα, γυάλινα χωρίσματα) ή έπιπλα και αντικείμενα που μπορεί να σας τραυματίσουν. 
  • Μην προσπαθήσετε να απομακρυνθείτε από το σπίτι. 
  • Μην βγείτε στο μπαλκόνι. 


 Αν είστε σε ψηλό κτίριο

Απομακρυνθείτε από τζάμια και εξωτερικούς τοίχους. 


Αν είστε σε χώρο ψυχαγωγίας, εμπορικό κέντρο ή μεγάλο κατάστημα:


Διατηρείστε την ψυχραιμία σας. 
    Μείνετε στο χώρο μέχρι να τελειώσει η δόνηση.
    Μην παρασυρθείτε από το πανικόβλητο πλήθος που κινείται άτακτα προς τις εξόδους γιατί κινδυνεύετε να ποδοπατηθείτε. 

Αν βρίσκεστε σε ανοιχτό χώρο


    Απομακρυνθείτε από χώρους που βρίσκονται κάτω από κτίρια, τηλεφωνικά ή ηλεκτρικά καλώδια. 
    Αν έχετε μαζί σας τσάντα ή χαρτοφύλακα, καλύψτε το κεφάλι σας με αυτά. 



Αν βρίσκεστε μέσα στο αυτοκίνητο


    Καταφύγετε σε ανοιχτό χώρο και σταματήστε με προσοχή το αυτοκίνητο ώστε να μην εμποδίζει την κυκλοφορία.
   Αποφύγετε να περάσετε από σήραγγες, γέφυρες ή υπέργειες διαβάσεις. 




ΜΕΤΑ ΤΟ ΣΕΙΣΜΟ 


Αν είστε μέσα στο σπίτι
 
Ελέγξτε προσεκτικά τον εαυτό σας και τους γύρω σας για πιθανούς τραυματισμούς
 

  Αν υπάρχουν βαριά τραυματισμένοι μην τους μετακινείτε.
  Εκκενώστε το κτίριο από το κλιμακοστάσιο (μην χρησιμοποιείτε τον ανελκυστήρα), αφού πρώτα κλείσετε τους διακόπτες του ηλεκτρικού ρεύματος, του φυσικού αερίου και του νερού.
  Καταφύγετε σε ανοιχτό και ασφαλή χώρο.
  Ακολουθείστε τις οδηγίες των αρχών και μην δίνετε σημασία σε φημολογίες.
  Μην χρησιμοποιείτε άσκοπα το αυτοκίνητό σας ώστε να μην γίνετε εμπόδιο στο έργο των συνεργείων διάσωσης.
  Xρησιμοποιείστε το σταθερό ή κινητό τηλέφωνό σας σε εξαιρετικές περιπτώσεις, γιατί προκαλείται υπερφόρτωση των τηλεφωνικών δικτύων.
  Αποφύγετε να μπείτε στο σπίτι σας αν βλέπετε βλάβες, κομμένα καλώδια, διαρροή υγραερίου ή φυσικού αερίου.
  Προετοιμαστείτε για τυχόν μετασεισμούς.


 
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΤΕ ΣΕ ΕΠΕΡΧΟΜΕΝΟ ΚΥΜΑ ΒΑΡΥΤΗΤΑΣ (ΤΣΟΥΝΑΜΙ)


Αν βρίσκεστε σε περιοχή παραθαλάσσια με χαμηλό υψόμετρο


    Παρότι δεν προκαλούν τσουνάμι όλοι οι σεισμοί μείνετε σε εγρήγορση. 
    Παρατηρείστε αν υπάρχει σημαντική αύξηση ή πτώση της στάθμης του ύδατος, γεγονός που αποτελεί φυσική προειδοποίηση. 
    Απομακρυνθείτε από τη θάλασσα και κατευθυνθείτε σε περιοχές της ενδοχώρας με μεγαλύτερο υψόμετρο. Ένα τσουνάμι μικρού μεγέθους σε ένα σημείο της ακτής μπορεί να μεταβληθεί σε μεγάλο τσουνάμι, σε απόσταση χιλιομέτρων. 
    Μείνετε μακριά από την ακτή. Το τσουνάμι δεν αποτελείται μόνο από ένα μόνο κύμα αλλά από μια σειρά από κύματα οπότε επιστρέψτε μόνο αφού ενημερωθείτε από τις αρμόδιες αρχές ότι δεν υπάρχει κίνδυνος. 
    Μην πλησιάζετε τις ακτές για να παρακολουθήσετε ένα επερχόμενο τσουνάμι. Όταν το δείτε ίσως είναι αργά για να το αποφύγετε. 



healthtimes.gr 
 







 
« επιστροφή