Ιατρικές Πληροφορίες
  

Είσαι φοιτητής; Επιβάλλεται να τρως πίτσα αργά το βράδυ!

Είσαι φοιτητής και απολαμβάνεις τα καλύτερα σου χρόνια. Για υγιεινή διατροφή ούτε λόγος φυσικά! Έχεις γυρίσει σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα στο πανεπιστήμιο και βαριέσαι να μαγειρέψεις. Η πιο εύκολη λύση είναι να παραγγείλεις απ' έξω.


Τώρα έχεις μια πολύ καλή δικαιολογία για να παραγγείλεις πίτσα! Ερευνητές στο British Journal of Nutrition απέδειξαν ότι τρώγοντας αργά το βράδυ πίτσα ή οποιοδήποτε junk food αυξάνονται τα επίπεδα ενέργειας για το επόμενο πρωί. 


Στη μελέτη που έγινε, οι ερευνητές μελέτησαν φοιτητές που έτρωγαν αργά το βράδυ ένα γεύμα 30 -33 γραμμάρια πρωτεΐνης και υδατανθράκων πριν πάνε για ύπνο. Το επόμενο πρωί μελετήθηκε η όρεξη τους και το αίσθημα της πείνας και αποδείχθηκε ότι ήταν αυξημένα σε σχέση με αυτούς που δεν είχαν τις ίδιες διατροφικές συνήθειες.
 
 
 
« επιστροφή